Я начал замечать, что мои руки, вернее биципсы потихоньку уменьшаются в размерах. Я регулярно ходил в зал около 6 месяцев, но последние два с половиой месяца перестал заниматься... Сейчас смотрю в зеркало и создаётся такое ощущение как-будто мышцы потихоньку высыхают, да и рельефность теряется... Возможно ли это???
Цитата:
потихоньку еменьшаются в размерах
Если ты имел ввиду Уменьшаются, а не Еменьшаются, ТО,,,,,
К сожалению это вполне реально. Особенно это проявляется, если ты плохо или мало ешь, или ешь только Quick Food. Тогда твой организм начинает высасывать всё необходимое для твоего здоровья из твоих мышц.
Опиши мне подробно твою ситуацию. Болел ли ты, как питаешься, как занимался, принимал ли стеройды\белки и т.д. Так мне весьма сложно ответить на твой вопрос. _________________
Так в том то вся и фишка ем я много и не ем всякой гадости, типа fast food'а...
Хотел начать пить белки, но потом решил, что надо сначала некоторое врямя позаниматься, короче так и не начал их пить....
Заниимался 3-4 раза в неделю где-то наверное часа по полтора....
Я хоть и много ем, но телосложение скорее худощавое, вот с этим как раз я и усердно боролся и получалось.... А вот последнее время не хожу в зал вообще, цейтнот....
Цитата:
Хотел начать пить белки, но потом решил, что надо сначала некоторое врямя позаниматься, короче так и не начал их пить....
М-О-Л-О-Д-Е-Ц! Молодец что не начал? Ты что, серьёзно собирался их пить? Я уж молчу об риске ожирения и импотенции, НО ЕСЛИ БЫ ТЫ ИХ ПИЛ И ПЕРЕСТАЛ ХОДИТЬ В ЗАЛ ХОТЬ НА 2 НЕДЕЛИ ТЫ БЫ СТАЛ ЖИРНЫМ СЛАБАКОМ! Ты что? Если человек пьёт белки - это самоубийство бросать тренировки (особенно если продолжаешь их пить!)
А о, что мышцы потихоньку "сушаться" это, впринципе" "нормально".
Слушай вот что. Утром, как проснёшься делай по 30-40 (сколько можешь-максимум, пока мышцы не окаменеют) отжиманий, ибо это отличное упражнения на всю базу. И перед сном делай тоже самое. Поможет поддержать форму (может даже и накачать).
Если ещё есть вопросы - задавай! _________________
Цитата:
М-О-Л-О-Д-Е-Ц! Молодец что не начал? Ты что, серьёзно собирался их пить? Я уж молчу об риске ожирения и импотенции, НО ЕСЛИ БЫ ТЫ ИХ ПИЛ И ПЕРЕСТАЛ ХОДИТЬ В ЗАЛ ХОТЬ НА 2 НЕДЕЛИ ТЫ БЫ СТАЛ ЖИРНЫМ СЛАБАКОМ! Ты что? Если человек пьёт белки - это самоубийство бросать тренировки (особенно если продолжаешь их пить!)
Чего??
Какое ожирение, какая импотенция? Наслушались блин СМИ...Белки это не стероиды, - это заменитель МЯСА, ЯИЦ и МОЛОКА! в нём много полезных витаминов, аминокислот.
Я их пил раньше и никакой импотенции и ожирения...Пил я их чтобы набрать килограммы, только получилось всё наоборот
Dmitry, а почему наоборот, расскажите, нам всем интересно!
Если на мышцы прекращается нагрузка, то вполне физиологическим процессом является их уменьшение в объёме (причём это может происходить и вне зависимости от качества и количества пищи).
Кто пил анабол?
AlexMen писал(а):
Dmitry, а почему наоборот, расскажите, нам всем интересно!
Да чёрт его знает, не могу набрать вес хоть ты тресни. Может я мало пил, может не правильно. Так что делаем вывод: протеин не есть хорошо и не есть плохо
Цитата:
И перед сном делай тоже самое. Поможет поддержать форму (может даже и накачать).
Блин ещё упустил момент. Не в коем случае не делать на ночь! Заниматься надо за 2 часа до сна, а то пойдёт нагрузка на сердце. Я раньше про это не знал, занимался по ночам, потому как у меня ночью прям так переполнение энергии и хочется выжать себя на полную катушку. Так вот щас у меня какие-то шумы в сердце обнаружили.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
