Хожу в тренажерку уже довольно долго и достиг желаемых результатов, кроме одного: не могу избавиться от живота! Пресс усиленно качаю, но, похоже, это никак не влияет?
Есть ли специальные упражнения, чтобы избавиться от живота, но во всем остальном теле не похудеть? _________________
Sanek
Цитата:
но во всем остальном теле не похудеть?
а это как?
вообще хорошо помогает утренняя зарядка...
И побольше двигайтесь, товарищ ведите активный образ жизни _________________
Товарищи!!! И что, советов сюда больше нет? _________________
Palestinets, поддерживаю!!!
Меня тоже интересуют советы!
А вообще, я читал в одном модном мужском журнале, что живот исчезает в последнюю очередь! Вот такие дела...
AlexMen
Цитата:
что живот исчезает в последнюю очередь! Вот такие дела...
Это перед смертью, что ли? _________________
Palestinets, нет, не перед смертью, а если ты усиленно стараешься сбросить лишний вес, то живот исчезнет только после того, как в остальных местах жира не останется. Это, конечно, не есть хорошо!..
Делай аэробные упражнения.Бегай раз в 2 дня.Сейчас сам на себе проверяю.И по меньше жиров,это как закон=)
Sanek
а куда ты ходил, там тренеров нету чтоли?
сам ненаю, т.к. этой (даже ненаю как назвать) проблемой не страдаю!
завтра спрошу у тренера!
_________________
качать пресс!
Проверяю на себе лично. Доложусь по результатам. За 4 предидущих месяца выслушал 5 советов: Тренировки до изнеможения в теплом свитере, Пресс со скручиваниями и бег, Химия, Полное йоговское дыхание, Массаж и диета. И в любом случае - питание по графику.
Saf
мне лично нравится все, кроме первого и третьего... _________________
А я пожалуй соглашусь с Антоном. Зарядка по утрам - и ваша проблема будет решена. Тоже кстати без особых усилий. _________________
Может нужно заняться бегом?
Бег - самое то, что поможет от живота
Игорь
Привет тебе, тезка! _________________
Как человеку в этом деле может помочь зарядка по утрам, если
[quote="Sanek"]Хожу в тренажерку уже довольно долго и достиг желаемых результатов, кроме одного: не могу избавиться от живота! Пресс усиленно качаю, но, похоже, это никак не влияет?quote] _________________
Можно попробовать вакуумные тренажеры, мне говорили, что это очень эффективно. Есть на попу и на живот, стоит около 300 руб. за 30 мин. _________________
Не пей пива, не ешь на ночь, продолжай качать пресс. )
Причем пресс качай с максимальной скоростью большое количество подходов.
Если хочешь кубики вверху - медленно и с утяжелением. _________________
Нэко
Оибаешься, от числа повторений и скорости не зависит показатель.Важен сам процесс и тактика.
Лучший вариант несколько Сетов,по малому кол-ву подходов.Это даст намного больший результат. _________________
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
ведите активный образ жизни 
)
Лучший вариант несколько Сетов,по малому кол-ву подходов.Это даст намного больший результат.