нужен ваш совет :*

[Babi123]

всем привет) Недавно я решила поработать над своими ягодицами. хочу придать им красивую форму и немножко увеличить. тренируюсь я дома. мне интересно какие упражнения не будут влиять и на ноги тоже, не хочу вместе с ягодицами накачать их . А также ,что касается питания, я худенькая и не хочу еще больше похудеть соблюдая правильное питание. Подскажите пожалуйста какие упражнения делать , чтобы не накачать ноги , и как питаться правильно , но при этом не похудеть. Буду очень благодарна