Есть барышни которые и жруть и своими из берегов вышедшими габаритами в зеркале любуются
Праально.
Алексей Михайлович писал(а):
Праально.
А говорил что любишь )))
Минздрав предупреждает
Наткнулась недавно в инете на такое понятие как ... (ну сейчас же все на модном английском, блин) - Cheat Day. Это день, в который можно кушать, ну или, как многие понимают, простите, жрать - все что хочешь, в рамках диеты.
То есть если ты значит подпоясался, такоей весь дисциплинированый стал, сгоняешь сало, крепишься, того нельзя - этого нельзя, а раз в две недели - на день или просто на ужин дисциплину как бы специально забыл.
Что это за явление, за зверь, с чем его едят?
Говорят что этот самый День Хавчика пинком для обмена веществ является и имеет психологический фокус, с ним легче переносить непростой необычный новый ЗОЖ.
Задумалась.
Вообще то это несуразицей мне кажется. Для ЗОЖ такие темы вообще не должны существовать, как День Хавчика, ЗОЖ же осознанный выбор, а не одна единственная цель сбросить ненужный бааланс. Тогда ж и пиццу не будет хотеться.
Получается - Cheat Day - для тех кто послабее?
Хм, представила: Кто хочет бросить пить - не пьет, но раз в неделю наклюкивается.... Вот, такой значит, для души день разгрузочный )))
Или я - курить бросила, ну я ж не курю каждые 10 дней теперь по сигаретке, да?
Как думаете? Слышали про такое понятие?
Жизнь слишком коротка чтоб истязать себя в угоду кому либо. Если хочется пиццы, надо есть пиццу, только немного и хорошо пережевывая. А потом пойти поплавать, тоже в удовольствие. Главное, как мне кажется, получать от процесса удовольствие))).
Wilde_Katze можешь не отвечать если не хочешь, сколько ты хочешь скинуть?
Lika писал(а):
Жизнь слишком коротка чтоб истязать себя в угоду кому либо.
Совсем не так.
Я никого терзать не хочу и не буду, ни себя, ни тем более кому то в угоду.
Я просто сильно интересуюсь хорошим качеством жизни и стараюсь принимать полезный мне выбор.
Но некоторые методы мне кажутся абсурдными, даже и если четко и доступно обьяснены.
Зачем прерывать при строгой диете новый обмен веществ пиццей? Это ж выбивать все из строя? Рушить работу над собой. Как мне кажется.
Лика, да дело то не столько в киллограммах, это так, будет приятным полезным побочным явлением. Я правда хочу просто нести за себя ответственость и избавиться от пару-тройку вредных ритуалов, как курево ))))
А если процесс будет идти хорошо и в радость, то хочу еще минус 10.
Про этот один день я слышал такое, еще во времена СССР один из тренеров по тяж. атлетике практиковал это со своими подопечными. И так, смысл таков: ты голодаешь, гонишь вес, сушишься. И вот ты грузишь пузо в один из дней, что происходит? Организм включает все системы что бы быстрей это переварить и взять максимум пользы для тела спортсмена, на след. день этот механизм продолжает так же усиленно работать, но, на след. день ты ему ничего не даешь и он соответственно начинает есть себя. Как результат, за пару-тройку дней здорово горит вес. Простым языком, примерно я понял это так.
Бег...вот все думаю начать бегать. Есть атлеты? Может кто-то даст дельные советы новичку?
Саша Дробахо писал(а):
Бег...вот все думаю начать бегать. Есть атлеты? Может кто-то даст дельные советы новичку?
Даю дельный совет: завтра утром выбежать на пробежку. Еще лучше - сегодня вечером.
Это самый дельный совет.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
