Йога

[вечный]

Первый раз попал на тибетскую. Устал как собака, целый день на ногах как белка в колесе, ну, думаю, какая еще йога - ели ноги шевелю, пошел.
Оказалась йога оч активная, весь взмок. Когда вышел на улицу, буквально выросли крылья, я летел над асфальтом. То есть казалось бы должно быть наоборот, а нет, как будто адреналину вкололи. Энергия так и перла.
Смысл йоги я понимаю так: организм энергитическая машина, энергия входит и выходит, есть каналы по которым она циркулирует, есть точки входа и выхода. Вот если энергия циркулирует не гармонично, каналы и точки забиты, начинаются проблемы со здоровьем, буквально все болячки из-за этого.
Всю жизнь я в спорте, для себя сделал такой вывод - для тела, ничего полезней йоги, нет. Особенно если ты уже не юн.
Сейчас пробую себя в Хатхе, открываю новые горизонты. Оч интересная штука.

[Wilde_Katze]

Давно интересует эта тема, но совсем не знаю с чего вообще начинать, что нужно знать и с чем ее едят.

Скинь пару страничек/ссылок, вечный. Надо принюхаться. А то бег уже поднадоедать начал, также как и фитнесс-упражнения. Не терплю однообразия.

[вечный]

Еще, разговаривал с "учителями" по йоге, преподают в элитных клубах столицы, учились в Ришекеше, практика около 15 лет, честно признались - еще лохи. Так что имейте в виду, найти хорошего мастера большая редкость, в основном преподают просто зарядку.

[Wilde_Katze]

[вечный]

Wilde_Katze
Я нигде в инете ничего не искал, говорил с людьми, ходил на занятия. Пока только втягиваюсь. Тему и создал, обмен опытом, плюсы-минусы.

[Wilde_Katze]

Понятно. Ну, найдем инфу. )))

[вечный]

[akiv]

минус это религиозная составляющая
меня она очень напрягала
мантры, музыка

[вечный]

akiv
Я сразу обрубил концы по поводу религиозной составляющей, попросил только асаны, дыхание, ход мысли. Про религию ни слово. Музыка не напрягала, смысла мантр все равно не погимаешь, просто релакс музыка.
Сейчас вот думаю, возможно ли достигнуть хорошего результата без религиозной составляющей? Пока не знаю. Вроде и так не плохо идет.

[akiv]

вечный
понимать то не понимаю, но я же знаю что это мантры, заклинания, молитва, назвать можно как хочешь
я даже больше скажу, я то что не понимаю стараюсь не делать)

[вечный]

akiv
Могу тебя успокоить (инфа достоверная ) если ты не понимаешь смысла мантр, то это просто пустой набор звуков. Вся суть в понимании, понимая смысл ты делаешь некие визуализации, мыслишь в определенном ключе, если этого этого нет, то это просто приятная или не приятная музыка, не более того.

[вечный]

Это как читая православную молитву раскаяния, думать о том, что купить на ужин, брокколи или цветную капусту. Мало того, в молитве ты хотя бы понимаешь смысл.

[akiv]

да я спокойна
мне просто не нравится, мне неприятна музыка,звуки
не смогла я расслабиться

[вечный]

akiv
Не знаю, может все дело было в преподе.
У нас в конце занятия ты ложишься и сосредотачиваешься на расслаблении, в это время тебе плавно говорят как именно у тебя поэтапно расслабляется все тело, как энергия струится через тебя, так вот с этой музыкой-мантрами просто улетаешь Без музыки даже и не знаю, был бы такой эффект
Что интересно, после занятия частенько многие говорят какая классная была музыка.

[akiv]

вечный
я же говорю за себя
мне тяжело было асбтрагироваться от музыки, мантр и всяких атрибутов буддизма и индуизма

[Wilde_Katze]

akiv
вечный


А мне как раз хочется чтоб и йога и музыка, ей соответствующая, чтоб при занятиях отключиться, ментально в другое измерение попасть, от суеты отдохнуть, проникнуться движениями, вдохнуть иные мотивы... К фитнесу часто техно суют, ну его, я сама себе диджей на физзарядке ))) Про мантры не знаю, наверное тоже зуапуталась бы.

[вечный]

Да, все оч индивидуально.

[Королева мыльныхпузыриков]

А я на аквааэробику хожу. Так классно: и музыка подвижная, и под водой барахтаешься и никто тебя не видит , кроме инструктора, который сверху смотрит, и поплавать можно минут 15-20, а потом такая приятная усталость. Один минус- после кушать очень хочется

[Wilde_Katze]

Королева мыльныхпузыриков

Мы с подружкой завтра на аква-Цумбу собрались

[Королева мыльныхпузыриков]

Wilde_Katze
Молодцы, это весело.
Если я хорошо позанимаюсь вечером на акве и потом ничего не поем (а это довольно сложно), то на утро у меня -1 кг.