надо меньше жрать!!!
а по утрам есть овсянку))))))))))мне помогает, я уже овсянку ем 3 год, но в одном и том же весе больше трех лет... _________________ и знаете, вызывает только ха-ха-ха ваше бла бла бла.
BELAYAZEBRA Элита
Пол:
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 16623 Откуда: РФ
Медали: 7
*Bonita*
-Овсянка, сэр!
-Опять овсянка?! нееееее
А есть накой-нибудь заменитель? Терпеть её ненавижу! Даже к манке с детства пересмотрела отношение, а к овсу нет.
BELAYAZEBRA
овощи на пару, белок.. в еде мало чем могу помочь, скажу по себе: я люблю овощи и всякие там листья салатов, грибы, все на растит.маслах, не ем майонезов и кетчупов, соли, хотя бигмаком себя балую и сладким тоже)) тут уж кому что, например, знаю от яблок поправляются, а кто-то от них худеет, но переедание однозначно вредит)) _________________ и знаете, вызывает только ха-ха-ха ваше бла бла бла.
BELAYAZEBRA Элита
Пол:
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 16623 Откуда: РФ
Медали: 7
BELAYAZEBRA
)) ну бывает. не морочься можно есть все и часто, главное не больше 50-150 гр за прием с промежутком до часу,так чтоб в день получалось 5-6 раз, тогда организм начинает быстрей работать и соответственно обмен веществ, но все это дело лучше оговаривать с врачом))) _________________ и знаете, вызывает только ха-ха-ха ваше бла бла бла.
BELAYAZEBRA Элита
Пол:
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 16623 Откуда: РФ
Медали: 7
С этим проще конечно, но дело в том что получается есть очень поздно, а потом сразу спать, а раньше есть не получается, учеба работа, домой прихожу в десять часов, поэтому ни какие диеты не эффективны, портом заняться совершенно некогда...хотя может больше лень...не знаю
Плюшка
Я тоже никогда не сидела на диетах ,да и со спортом у меня тоже не очень .....
А вечером ,если уж ну очень припрет ,то ...
Если мясо ,то без хлеба и каш .
А лучше ,сока стакан ,фрукты ,кифиром можно накачаться ....главное чем нибудь заморить червяка ,но только не тяжелой пищей .
Курагу ,можно как слабительное ,мне помогает .
И полезно .
Плюшка
И смотрите побольше картинок ,с красивыми девушками ...особенно перед тем ,как открыть вечером холодильник .
Зато потом сколько радости ,когда начинаешь влезать в джинсы .
BELAYAZEBRA Элита
Пол:
Зарегистрирован: 08.11.2010 Сообщения: 16623 Откуда: РФ
Медали: 7
Плюшка
берите с собой обезжиренные молочные продукты (сейчас они в любой таре продаются) или пару яблок, на работе постарайтесь обедать, а вот от ужина в 10 ... откажитесь хотя бы от мучного и жирного (это в любой диете есть).
Плюшка
берите с собой обезжиренные молочные продукты (сейчас они в любой таре продаются) или пару яблок, на работе постарайтесь обедать, а вот от ужина в 10 ... откажитесь хотя бы от мучного и жирного (это в любой диете есть).
Очень хочется постараться, спасибо за совет, я могу,так вдруг к нему прислушаться)))
Плюшка
И смотрите побольше картинок ,с красивыми девушками ...особенно перед тем ,как открыть вечером холодильник .
Зато потом сколько радости ,когда начинаешь влезать в джинсы .
Это мне значит на холодильник приклеить красивую девушку Надо придумать тогда объяснительную родственникам зачем она мне))))
Плюшка
Может не фотку девушки, а что-то другое. Любую напоминалку. Я вот например постоянно забываю, что надо вести здоровый образ жизни и худеть
Цитата:
получается есть очень поздно, а потом сразу спать, а раньше есть не получается, учеба работа, домой прихожу в десять часов, поэтому ни какие диеты не эффективны, портом заняться совершенно некогда...хотя может больше лень...не знаю
У меня тоже самое. Я йогой начала заниматься каждый вечер и не напряжно и спорт. Вот не знаю пока, что из этого выйдет. Попробуйте тоже
У меня тоже самое. Я йогой начала заниматься каждый вечер и не напряжно и спорт. Вот не знаю пока, что из этого выйдет. Попробуйте тоже
Я как то думала об этом, говорят, очень помогает. Да надо бы вообще чем нибудь заняться. Было бы время занялась танцами, раньше занималась, сейчас времени нет, но если очень захотеть, наверно,на все можно время найти)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы