Какие способы вы выбираете для поддержания своей фигуры?
Тренажёрный зал.
10%
[ 5 ]
Диета.
14%
[ 7 ]
Секс.
19%
[ 9 ]
Пробежки,занятия дома.
21%
[ 10 ]
Другие способы.
34%
[ 16 ]
Всего проголосовало : 47
Автор
Сообщение
надо меньше жрать!!!
а по утрам есть овсянку))))))))))мне помогает, я уже овсянку ем 3 год, но в одном и том же весе больше трех лет... _________________
*Bonita*
-Овсянка, сэр!
-Опять овсянка?! нееееее
А есть накой-нибудь заменитель? Терпеть её ненавижу! Даже к манке с детства пересмотрела отношение, а к овсу нет.
BELAYAZEBRA
овощи на пару, белок.. в еде мало чем могу помочь, скажу по себе: я люблю овощи и всякие там листья салатов, грибы, все на растит.маслах, не ем майонезов и кетчупов, соли, хотя бигмаком себя балую и сладким тоже)) тут уж кому что, например, знаю от яблок поправляются, а кто-то от них худеет, но переедание однозначно вредит)) _________________
Всем худеющим! Недавно меня просветили об овощах, так вот, оказывается морковь и дыню нельзя употр. во время диет.
а я то маковкой травилась....
BELAYAZEBRA
)) ну бывает. не морочься можно есть все и часто, главное не больше 50-150 гр за прием с промежутком до часу,так чтоб в день получалось 5-6 раз, тогда организм начинает быстрей работать и соответственно обмен веществ, но все это дело лучше оговаривать с врачом))) _________________
*Bonita*
верю, осталось силу воли найти.... Глето тут бегала только что...
BELAYAZEBRA
ахаха, лови! _________________
Вот шо паделать, ка ни есть? не получаецца у мну А мужикам та худеньких падавай :treaten:
Плюшка писал(а):
Вот шо паделать, ка ни есть? не получаецца у мну А мужикам та худеньких падавай :treaten:
не нужно не есть, нужно все в меру.
BELAYAZEBRA
В меру не получается, в силу жизненных обстоятельств, я постоянно на нервах, а из-за этого ем(
Плюшка
Тогда надо выбирать ,что есть .
zakat писал(а):
Плюшка
Тогда надо выбирать ,что есть .
С этим проще конечно, но дело в том что получается есть очень поздно, а потом сразу спать, а раньше есть не получается, учеба работа, домой прихожу в десять часов, поэтому ни какие диеты не эффективны, портом заняться совершенно некогда...хотя может больше лень...не знаю
Плюшка
Я тоже никогда не сидела на диетах ,да и со спортом у меня тоже не очень .....
А вечером ,если уж ну очень припрет ,то ...
Если мясо ,то без хлеба и каш .
А лучше ,сока стакан ,фрукты ,кифиром можно накачаться ....главное чем нибудь заморить червяка ,но только не тяжелой пищей .
Курагу ,можно как слабительное ,мне помогает .
И полезно .
Плюшка
И смотрите побольше картинок ,с красивыми девушками ...особенно перед тем ,как открыть вечером холодильник .
Зато потом сколько радости ,когда начинаешь влезать в джинсы .
Плюшка
берите с собой обезжиренные молочные продукты (сейчас они в любой таре продаются) или пару яблок, на работе постарайтесь обедать, а вот от ужина в 10 ... откажитесь хотя бы от мучного и жирного (это в любой диете есть).
Я тоже люблю пожрать с горя _________________
BELAYAZEBRA писал(а):
Плюшка
берите с собой обезжиренные молочные продукты (сейчас они в любой таре продаются) или пару яблок, на работе постарайтесь обедать, а вот от ужина в 10 ... откажитесь хотя бы от мучного и жирного (это в любой диете есть).
Очень хочется постараться, спасибо за совет, я могу,так вдруг к нему прислушаться)))
zakat писал(а):
Плюшка
И смотрите побольше картинок ,с красивыми девушками ...особенно перед тем ,как открыть вечером холодильник .
Зато потом сколько радости ,когда начинаешь влезать в джинсы .
Это мне значит на холодильник приклеить красивую девушку Надо придумать тогда объяснительную родственникам зачем она мне))))
Плюшка
Может не фотку девушки, а что-то другое. Любую напоминалку. Я вот например постоянно забываю, что надо вести здоровый образ жизни и худеть
Цитата:
получается есть очень поздно, а потом сразу спать, а раньше есть не получается, учеба работа, домой прихожу в десять часов, поэтому ни какие диеты не эффективны, портом заняться совершенно некогда...хотя может больше лень...не знаю
У меня тоже самое. Я йогой начала заниматься каждый вечер и не напряжно и спорт. Вот не знаю пока, что из этого выйдет. Попробуйте тоже
Лохматая писал(а):
У меня тоже самое. Я йогой начала заниматься каждый вечер и не напряжно и спорт. Вот не знаю пока, что из этого выйдет. Попробуйте тоже
Я как то думала об этом, говорят, очень помогает. Да надо бы вообще чем нибудь заняться. Было бы время занялась танцами, раньше занималась, сейчас времени нет, но если очень захотеть, наверно,на все можно время найти)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
нееееее
а я то маковкой травилась.... 
А мужикам та худеньких падавай 
:treaten:
