Как бросить курить?

[AlexMen]

Ребята! Парни! Народ!
Наверное, впервые, но все же прошу Вашего совета: как можно бросить курить? Стаж - 3 года. Я имею в виду, реально ли бросить без всяких там пластырей, таблеток и проч.?

Если можно, поделитесь опытом...

[Madam]

AlexMen
меня спасла любовь от курения (уже как полгода)...мой парень совсем не курит, и конечно же был против моего курения....
ну я при нем и не курила, потом это перерасло в хорошую привычку, и я совсем перестала злопоутребялть этой дрянью ( стаж 1,5 года непрерывного курения)...
вот

[Waldemar]

AlexMen
В общем и целом (по себе скажу по крайней мере) это не так уж и сложно: для меня сигаретная "ломка" длится дня два. То есть если ты освободишься от привычки (психологической) и пару дней попроявляешь свою силу воли - дальше будет куда легче!

В общем и целом:
1. Определись, а надо ли тебе это! Найди стимул! Если не найдешь - придумай!
2. Твоя последняя сигарета - не так которую ты сейчас выкуришь, а та которую ты выкурил минуту/час/день назад!
3. Попробуй первые дни побольше есть - сытость заглушают чувство "никотинового голода"!
4. Попробуй сломать привычные схемы поведения: если ты нервничаешь, например, и хочется курить - поприседай, или подыши свежим воздухом - попробуй найти "подмену" (очень психологически помогает!)
5. Главное - не курить совсем первые неделю-две! Причем нельзя давать себе никаких поблажек (типа по 2 сигареты в день, или под пиво)!

Вроде все! Успеха тебе! Напиши, как получилось!!

[Beetle]

А меня бросить курить заставил случай! Попал в больницу и был прооперирован. Врач сказал, что если хочешь больше под скальпель не попадать, то надо категорически отказаться от курения. Бросил сразу и без всяких там "эта последняя" или "с завтрашнего дня".

[AlexMen]

Спасибо за советы...
Вообще я тоже так думаю: надо бросать резко и сразу, а не потом...
Спасибо! Обязательно отпишусь!

[Waldemar]

AlexMen
Ждем-с!

[Madam]

AlexMen
удачи

[Ля]

К вышесказанному могу добавить:
Впомни как было не прияно начинать и ломать себя и точно также ломай себя
Кури ровно столько сколько хочешь, а не всю сигарету
А в последствии если все таки будет хотеться,делай только одну затяжку и выкидывай(накладно конечно),но потом одну единственную затяжку когда то делать надоест
Но самое лучшее это подойти к этому с психологической точки зрения

И вот еще одна программа но она стоит помоему 40$ Там с тобой работает психолог с новой программой по отзывам читала хорошей
Сама начинала,а потом бросила и так правда не на долго

[AlexMen]

Просили держать в курсе. Вот и держу.
Не курю вторые сутки. На работе стал как собака. Дома - тоже!

В качестве стимула использую тот факт, что, если брошу, буду экономить 2500 руб. в год!

[Waldemar]

AlexMen
Крепись, мы с тобой!

[AlexMen]

Waldemar, посчитай сам.
1 пачка = 2 суток.
Следовательно, в год выкуриваю 182 пачки.
182 пачки х 17 руб. = 3094 руб.

Во, даже 3000 рублей!

[Waldemar]

AlexMen
А скока ты в год зарабатываешь??? Я имею ввиду, что по сравнению с годовыми цифрами это капля в море! Для меня по крайней мере...

[Ля]

Мне расказали совершенно уникальный спооб:
Посадить цветок табака и поставить в ту комнату где спишь. Со временем курение само по себе сойдет на нет. Цветок выдеряет совершенно нетоксичные даже для детей ,пары никотина. Еффект 96% процентов

[Waldemar]

Ля
Вопрос: а где найти цветок табака???

[Ля]

Waldemar
на любом рынке есть бабули, у них есть семена чего только хош
я там и взяла
осталось выростить только

[Waldemar]

Ля
То есть на себе ты не пробовала...

[Ля]

Пока нет
надо вырастить его.

[Waldemar]

Ля

[picky]

Мой знакомый - избавился от этой привычки с помощью алкоголя. Да, бывает и такое. Он много выпивал и курить его не тянуло(может это особенность организма). Потом правда пришлось лечиться от алкоголизма. Зато, теперь и не пьет и не курит.
Но я бы не советовал следовать таким путем - можно и не бросить курить и спиться

[Waldemar]

picky
Да уж - это, как говорится, клин клином вышибают!