Главное - не курить совсем первые неделю-две! Причем нельзя давать себе никаких поблажек
А я бросил курить 3 мая этого года. До этого хорошо погудел с родственниками. А с хорошего похмелья курить первое время не хочется.
К вечеру курить захотелось, но я уже принял решение бросить. Первые десять дней курить хотелось постоянно, особенно в самые курительные моменты (курильщики меня поймут). Физическую тягу я жестко подавил силой воли.
На одиннадцатый день я решил проверить, как изменилось мое вкусовое восприятие сигаретного дыма. Эксперимент оправдал мои надежды. Затянулся я пару раз и понял, что эту гадость я больше не хочу. Так я избавился и от психологической тяги.
Мой стаж курения был 14 лет (курил с 13,5 лет).
ЗЫ. На первых порах также помогло отсутствие рядом со мной курящих людей, которые постоянно искушают. _________________
Supermaz
Я поражен твоей силе воли!!! Поздравляю! _________________
Supermaz
Мои Поздравления!!!
Ты единственный мой "знакомый", который смог это сделать! Так держать! Молодца!!! _________________
Waldemar и TaPX
Спасибо ребята! _________________
мож єто кому поможет бросить
Ученые: Бросившие курить женщины становятся моложе на 13 лет
Когда женщина бросает курить, кожа ее лица молодеет на 13 лет в течение 9 месяцев. Кроме того, представительницы прекрасного пола не полнеют, как принято считать, а наоборот, в 75% случаев худеют или сохраняют тот же вес, передает телеканал «Вести-24».
К таким выводам пришли специалисты Итальянского союза по борьбе с курением, представившие во вторник в Милане результаты своих исследований.
Диетолог Лидия Левандовски и директор дерматологической клиники «Дерминг» Аделе Спаравинья с февраля по ноябрь 2007 года провели два научных исследования. В основу их работ лег метод изучения возраста кожи, в котором учитываются объективные параметры, такие как эластичность, микрорельеф и визуальные характеристики кожи лица. В первом исследовании участвовали 200 здоровых некурящих женщин. Основываясь на полученных результатах, ученые разработали сложную схему определения возраста кожи лица.
Во втором эксперименте, который длился 9 месяцев, приняли участие 64 женщины разных возрастов. От них потребовали бросить курить и проходить анализы каждые 3 месяца. Результат оказался удивительным: кожа участниц этого исследования в среднем помолодела на 13 лет, а весили они на несколько килограммов меньше.
Итальянский союз по борьбе с курением представил также рекламный щит, на котором изображен красный каблучок, тушащий окурок, а под ним надпись: «Прекратив, ты будешь красивой». Контекстная реклама Бегун
Как бросить курить?
Леденцы от курения Никотинет из лекарственных растений. _________________
Прочитай книгу Ален Карра легкий способ бросить курить!!!!!
Очень действенный и эффективный!!!
Я не курю уже 5 месяцев. Классно чувствую себя без сигарет, даже не нужно занимать себе чем-то руки.
Бросить курить просто НУЖНО вот и всё. _________________
Бросил курить, не курю уже 2 недели, физическая зависимость прошла и больше не ломает =)
Бросил просто так - перестал курить с понедельника и все, без всяких заморочек
Общий стаж курения 8 лет, последний не прерывный - 6 лет, курил много, примерно по пачке , а то и больше в день
Так, что не парьтесь. Нужно не разводить демагогию "как бросить", а просто взять и перестать курить.
PS Кара перечитывал раза 3, ни какого эффекта не заметил _________________
Вообще, лучше не начинать. Все эти пластыри и прочее г...........о не помогают. Чтобы бросить курить нужна большая сила воли, а самое главное понять зачем это нужно, убивать себя, и какой от этого толк!!!!!!!!!!!
Девушке не нравился запах табака, она не курила.
Очень хотел быть вместе с ней, бросил. Курил чуть ли не с 7 лет - баловался. С 14 - дома при родителях, по пачке в день где то... сейчас не курю уже полгода. Отлично себя чувствую, стало легче просыпаться по утрам, стал бодрее, набрал 8 кг. Единственное - иногда очень хочется курить. Особенно хотелось когда с той девочкой расставались. Нехорошо у нас все вышло, но сдержался - не курю и сейчас. _________________
Стаж курения 9 лет. Несколько раз пытался бросить - максимум на неделю. Решилось всё очень легко - пошёл на тренажёры, перед упражнениеями разогревал себя на беговой дорожке, это и стало причиной того что я бросил курить. Не курю уже 1,5 года, а может и больше. Носил с собой вначале пачку "Никоррете" (вроде так называется), но не испольозовал ни одной жвачки. Стал намного лучше себя чувствовать по утрам, пропала лень и "обломы" ))) Главное, когда хочется закурить, не искать причины что бы это сделать, зачем идти на поводу у своей слабости, ведь мы мужчины и мы сильные личности )))
Самый лучший способ бросить курить - не начинать курить! Куревом Вы не только убиваете себя, но и наносите вред окружающим вас, детям, родственникам! Ведь пассивное вдыхание дыма некурящим наносит вред куда больший, чем тот что наносит себе курильщик!
А почему после спиртного гудения курить не хочется? Первый раз слышу об этом. _________________
Серега, ну Вы классно сказали. Это как лучший способ лечения - не болеть. Но как ни странно пробовали курить в детстве 99,9%. И ничего бросали как-то. _________________
Дима - так на дорожке задыхаться начали или что? Как дорожка то помогла бросить курить? _________________
А я всегда говорил, что лучший способ бросить курить - это когда дойдет до нарушения в качестве жизни - кашель, одышка. Вот тогда бросишь сиропы пить и стрепсилс сосать и бросишь курить. _________________
Мотивация то повысится, но вот дожить до бросания может не получиться. Лучше тогда как Дима самому этот процесс одышки ускорить дорожкой например. _________________
Хорошо под присмотром только. А то так можно добегаться после курения до больницы. _________________
Присмотр вообще хорошо при бросании курить. А то и сорваться можно, снова закурить. _________________
Наверно лучше всего все же отвлечь себя от курения. Можно жевать, можно грызть. Просто некалорийное что-то. _________________
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
