Интересно, если при интенсивных занятиях спортом вес не сбрасывается дальше определенной отметки, можно ли сбросить его еще с помощью ужесточения диеты? Или это порог организма и дальше уже не получится? Так хочется к лету стать совсем невесомой
Крошка Мю
Цитата:
Так хочется к лету стать совсем невесомой
А стоит ли??? У девушки все же должна быть "фигура"! Если не секрет (я понимаю, что вопрос не скромный, посему не настаиваю! ), сколько у тебя рост и сколько ты весишь? У многих девушек худение заканчивается не сокращением объема талии, но уменьшением ОГ и ОБ, что им только портит (мое чисто мужское мнение)!
Ну вообще, если тебе так хочется, есть так называемые сжигатели жиров. Других способов для спортсменов я что-то не припомню... _________________
62/166... Если хочешь - сброшу фотку...
Насчет сжигателей - пила Universal Fat Burners, Tone'n'tinghen и Diet Boost.
Честно говоря они уже в рот не лезут :-(
Может какие другие попробовать?
Крошка Мю
Цитата:
62/166...
Ну в принципе тебе можно скидывать максимум килограмма 3-4! Да и то все зависит от особенностей строения твоего тела - может быть и не жир тут проблема (учитывая, что ты интенсивно занимаешься спортом), а "тяжелые" кости, например. Возможно сами мышцы не дают тебе скидывать вес! Если вариант уменьшить на время интенсивность занятий, скинуть немного мышечную массу... Можно сесть на какую-нибудь специальную диету, только не переусердствуй, ибо совмещение некоторых диет со спортом может сильно повредить организму.
Так или иначе, определяющим фактором является не твой вес, а твоя фигура (по меньшей мере, твои ОГ/ОТ/ОБ)
Цитата:
Если хочешь - сброшу фотку...
Конечно хочу! Если не напряжет - кидай на мое мыло milly@atknet.ru
Цитата:
Может какие другие попробовать?
Видишь ли, у меня самого несколько обратная проблема - недостаток этого самого веса! Так что сжигателями я никогда не пользовался и ничего конкретного посоветовать не могу, к сожалению. Поищи на специализированных сайтах в инете! _________________
Цитата:
Конечно хочу! Если не напряжет
Отправила - жду вердикта спортивного эксперта :-)
Нарастить мышечную массу легче - теми же коктейлями после тренировки. А вот уменьшить? Честно говоря я даже не знаю как. Сушиться что-ли? Так еще хуже попрут?
Крошка Мю
А каким ты спортом занимаешься и насколько интенсивно??? _________________
Силовые тренажеры 3-4 раза в неделю по 1,5 часа
Крошка Мю
Ну я и говорю - можно временно уменьшить нагрузки! К тому же, неплохо перейти частично на аэробные нагрузки (бег, велосипед, скакалка) - они хорошо сказываются на похудании! _________________
Крошка Мю
можно поподробнее про сжигатели жиров.Помогают ли?Сколько стоят?Не вредны ли?
Давно мечтаю стать худенькой... _________________
Кэри
Помогает меньше есть и правильно есть и заниматься спортом. Одни сжигатели без нагрузок и диеты не работают
Крошка Мю
У меня сидячий образ жизни... _________________
Кэри
А спортом ты совсем не занимаешься??? _________________
Waldemar
упражнения на проблемные зоны...делаю дома через день. _________________
Я тоже, в основном(днями), веду сидячий образ жизни. Но спортом все-таки занимаюсь много(вечерами). У меня проблема: перестаю тренироваться - появляется жир (но фигура при этом становится стройнее), возобнавляю тренировки - тут же жир уходит, но накачиваются мышцы, объемы (кроме талии) и вес становятся больше...
А ведь хочется быть стройной и легкой!
При этом без тренировок жить не могу, зависимость с детства
Irregular
а ты что именно делаешь? _________________
Цитата:
упражнения на проблемные зоны...делаю дома через день.
Кэри, помахать дома пару раз ногами - это совсем не то, во-первых нет гарантии, что упражнение выполняется правильно, а во-вторых без наращивания нагрузки мышцы привыкают и эффекта в результате 0. Поэтому я горячо ЗА занятия с тренером - хотя бы парочку, чтобы знать, что делать.
Цитата:
тут же жир уходит, но накачиваются мышцы, объемы (кроме талии) и вес становятся больше...
может просто тип фигуры такой, спортивный?
Цитата:
Интересно, если при интенсивных занятиях спортом вес не сбрасывается дальше определенной отметки,
Отвечаю сама себе - я просто сменила сейчас комплекс упражнений - и дело опять тронулось
Крошка Мю
К тренеру хочу начать ходить с этого или со следующего воскресенья..Посмотрим,что получиться! _________________
Цитата:
К тренеру хочу начать ходить с этого или со следующего воскресенья..Посмотрим,что получиться!
Еще как получится
Самое главное найти то, что тебе больше всего подходит и в плане спорт и в плане питания - тогда все будет супер. скажу по секрету - у меня получилось сбросить 22 кг (на сегодняшний день) и я не останавливаюсь
Крошка Мю
22!!!!!!!Ты молодец!!!!!!!Может поделишься как????мне 5-6 кг надо сбросить..Очень надо... _________________
Кэри
Просто начала считать калории - не больше 1000 в день. Стараться есть больше овощей, мясо, рыбу, куриные грудки в пароварку, фрукты (лучше больше цитрусов) + Тренажерка 3 раза в неделю
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
(мое чисто мужское мнение
