Доброго времени суток. У меня такой вопрос, сразу прошу ответить подробно. Итак:
У меня хорошая фигура, то есть не накачанная, я имею ввиду строение тела, все пропорцианально, я стройный, но есть небольшой животик чего я хочу? Я хочу накачать пресс, мыщцы, иметь красивое накаченное тело, но чтобы меня не расперло, то бишь я не хочу иметь огромные мускулы , хочу быть стройным. но накачанным, убрать живот, и слегка набрать вес.
Какая схема упражнений подойдет для меня и какая диета? что есть что нет, заранее спасибо, и надеюсь на подробный ответ.
З.Ы. Тока кто не хочет и не знает не надо отвечать , а то на другом форуме меня только оборжали с такой темой
lindsay
Приветствуем!
Я, к сожалению, не смогу дать ответа.
Может придет АлексМен и ответит тебе,
или тот, кто владеет кое-какими знаниями на этот счет _________________
lindsay
Привет.
Тебе нужна программа с небольшими весами, но с большим повторением. В общем тебе нужно "подсушиться".
[/u][/b] _________________
Пасиб за то что ответили))Но я не представляю что это значит
Цитата:
Тебе нужна программа с небольшими весами, но с большим повторением. В общем тебе нужно "подсушиться".
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
