Расскажите, о Вашей физ. форме! И что Вы делаете для ее поддержания?
Отжимаюсь каждый день утром и вечером и занимаюсь бегом.
tj
Занимаюсь волейболом: 2 тренировочных дня, 1 игровой. Сейчас наращиваю нагрузку. Дали схему тренировки на нижнюю часть спины и ноги.
А вообще мой ритм 4 тренировочных и 1 игровой, но т.к. я женат, такого позволить себе не могу. _________________
Wild cat
ну, не вредно, просто утром толку больше))))
Другая
Извини, не знаю( с суставами че-то!
Другая писал(а):
Wild cat
по вечерам вредно говорят..
вот я ежели не просплю...потягивания и наклоны делаю.
кста, кто -нить знает почему в коленках хрустит??
А меня с утра от подушки проблематично оторвать Поэтому получается токо вечером. Про коленки - возможно нехватает суставной жидкости. У меня такая фигня бывает, когда достаточно долго приходится сидеть с согнутыми в коленях ногами _________________
В бассейн хожу 1-2 раза в неделю,
пресс качаю почти каждый день.
Пью, курю и хожу на работу, результат соответствующий. _________________
Джерри
А я думал твой спорт - это БОКС!!! _________________
Wild cat писал(а):
вот и я все думаю, думаю....но никак не дойду до бассейна
Вот и я думаю. Но в бассейнах ппц сколько заразы Поэтому и не дохожу до него. _________________
Маугли
А бокс я по телеку смотрю _________________
Джерри писал(а):
Маугли
А бокс я по телеку смотрю
Я тоже люблю посмотреть профессиональные бои, но спортзал необходим, тем более если пить, курить,.... ну и со всеми вытекающими!!!! _________________
Другая
А ты сначала на каток, а потом в басейн!!! Вода очень хорошо расслабляет после нагрузок! А если потом ещё в баню или сауну, так вообще красотища!!! _________________
Ничего не делаю. _________________
Другая писал(а):
Constanta
если все время думать о заразе - она к тебе пистанет...
Она пристала к моему ребёнку в тот момент, когда я о ней не особо думала. Знала конечно, что такое возможно, но как всегда думала что это не про нас.
Слишком уж заразная штука к нам прилипла и слишком долгое и болезненное лечение потребовалось. _________________
Маугли писал(а):
Джерри писал(а):
Маугли
А бокс я по телеку смотрю
Я тоже люблю посмотреть профессиональные бои, но спортзал необходим, тем более если пить, курить,.... ну и со всеми вытекающими!!!!
Лень мне если честно, да и времени даже на сон не хватает. _________________
Шейпинг, бассейн, каток, вот думаю еще на фехтование пойти или на танцы какие..... _________________
Другая писал(а):
а у нас бассейн так пропитан хлоркой....
что желание плавать уменьшается...
но доровье дороже
Хлорка - не жаёт 100% гарантии. Не в воде, так в душе, не в дуе, так в раздевалке... _________________
Цитата:
А если потом ещё в баню или сауну, так вообще красотища!!!
это точно, сауна - это ништяк
помогает сбросить вес, кстати.
Я КМС по спортивным танцам...... ,я не хвалюсь.......это мое достижение....... \/ _________________
Занимаюсь. Бегаю 7,5 часов в день. _________________
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
Поэтому получается токо вечером. Про коленки - возможно нехватает суставной жидкости. У меня такая фигня бывает, когда достаточно долго приходится сидеть с согнутыми в коленях ногами 
Пью, курю и хожу на работу, результат соответствующий.
Поэтому и не дохожу до него.
/