Вот я тоже подошел к зеркалу и ужаснулся своему виду!!! Начинаю бегать по утрам и вечерам, иначе скоро в дверь пролазить не буду! Раньше носился по 12 км. в день, из армии вернулся весил 65 кг., а сейчас 94 кг - звезда в шоке!!!
Дома гантели, турник, боксерский мешок. С утра - отжимания - подтягивания и т.д. Вечером тоже самое. Иногда хорошо мешочек поколотить чтобы стресс снять.)) Через день - спец. комплекс с самоотягощением. После него не то что одежду - самого можно выкручивать и выжимать как тряпку. )) _________________
tj писал(а):
Расскажите, о Вашей физ. форме! И что Вы делаете для ее поддержания?
Да ничего не делаю! Мечтаю потолстеть. Все что не ем - не в коня корм (а все профессиональный спорт, 20 лет!!).
я бы тоже капелюшечку поправилась , но все каллории сжигаются на очередных ночных покатушках на коньках ибо спорт мне по кайфу _________________
Физическая форма не просто на нуле, а в минусе . Какие бы такие придумать упражнения, чтоб они сами делались _________________
Секс
Танец живота
Йога
Бодифлекс(15 минут каждый день)
1 раз в неделю русская банька _________________
Помимо футбола 2 раза в неделю - ежевечерняя самотренировка. Бег 5км, в процессе этого отжимание, пресс...
Хм..за неделю наконецто "кубики" пресса пробились сквозь живот))
а :| езда на мотоцикле это спорт?
Спорт Только вот на физ. форме думаю, не отражается _________________
Джерри
отражается, если пробьешь колесо, а потом тащишь его с на себе км 4
Дианчик
Ну колесо же не каждый день пробиваешь _________________
так я в голосовании и не указывала, что постоянно занимаюсь спортом.
Дианчик
Ты мне голову не тумань
Твой вопрос был
Цитата:
а езда на мотоцикле это спорт?
Я ответила. А постоянно или нет, это уже тонкости. _________________
Игра в карты,это спорт? _________________
Мерзавка писал(а):
Игра в карты,это спорт?
Я думаю это 100% спорт.Проиграл в карты штучек десять баксов и бегаешь от дружочков-спорт чистой воды,
Бокс, тренажерочка. дома между перерывчиками оджимания, пресик и т.д! Как же без этого?
В прекрасной физической форме.
Фитнес 3-4 раза в неделю очень способствует этому. _________________
не совсем в прекрасной форме, т.к. хочу немного сбросить вес, правда устаю на работе и сил пока во всю силу заниматься нет...
но я их найду...сама себе обещаю.. _________________
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
Все что не ем - не в коня корм (а все профессиональный спорт, 20 лет!!).
. Какие бы такие придумать упражнения, чтоб они сами делались