не совсем в прекрасной форме, т.к. хочу немного сбросить вес, правда устаю на работе и сил пока во всю силу заниматься нет...
но я их найду...сама себе обещаю..
Можешь скинуть мне свой телефончик.Будем сбрасывать вес вместе.Я думаю результат будет обалденный-у меня есть хорошие наработки.
Я КМС по пауэрлифтингу. Сейчас с роботой времени мало,но стараюсь посещать регулярно.
Везет вам, что есть фитнес залы и центры. В нашем городке такого нет. С удовольствием бы посещала. Поэтому приходится дома зарядкой заниматься, чтобы держать тело в тонусе! Как ты думаешь,серега1983 от этого будет толк?
Пошла уже вторая неделя, как я хожу в зал. Три раза в неделю. Бассейн, сауна, всё, как полагается.
Мне это безумно нравится .
_________________
А я на танцы хожу. Пока что мне безумно нравится, да и настроение после занятий поднимается.
Одним словом человеку не обойтись без физической активности, особенно если у него еще и работа малоподвижная.
Я даж по утрам зарядку начала делать!!! (правда пока каждый день ленюсь). _________________
а я поправился.... живот появился _________________
Toni
Ты что ?! Низя-низя.....Зеркальной болезнью чревато !!
_________________
Летом - роллики! В Москве на Поклонке отличные ровные дороги есть - то, что надо! Главное....в невесту какую-нибудь не влететь или в лимузин...
А так - хожу в фитнес-клуб. Сказали, что мышцы надо накачивать...деньги выманивают на персонального тренера! Сходила на Танец-живота, пришла домой и плакала... Все люди как люди, а я как доска! Сегодня иду на Стрип-денс - вот уж не знаю, чего ожидать... _________________
Iren.ka
На какие танцы ходишь?? _________________
Scarlett писал(а):
Да ничего не делаю! Мечтаю потолстеть. Все что не ем - не в коня корм (а все профессиональный спорт, 20 лет!!).
Scarlett, аналогичная ситуация - мечтаю потолстеть и не могу! Может, занятия балетом сказались... _________________
в моем теле меня всё устраивает, кроме ...живота. Эта сволочь растет сама по себе. Уже начали приходить разные мыслишки. В ближайших планах - бассейн и тренажерка, если конечно мыслишки не подтвердятся
рост как в паспорте - 175
глаза серо-зеленые там пишут
вес - сдувает иногда в ветер. чувствую _________________
Akaka
животишко
утром так 10 этих приемов лежа на спинке. обычный отжим - с согнутыми коленками - к ним лицом. лучше руки вытянутые затем боком к ним - косые мышцы
10 мин с утра - и ты кукла
про твое питание не знаю _________________
Tutti Frutti
боюсь товарища, лежащего рядом задену, пока пресс качать буду, поспать очень любит, я раньше него встаю. Но видимо ему потерпеть всё же придется)))
питание..., да, питание как придется и во сколько придется. Раньше ела всё что угодно, но сменила работу на сидячую и понеслось.
График тот еще.
какая та форма-обнять и рыдать _________________
bubble gum писал(а):
Iren.ka
На какие танцы ходишь??
на ирландские _________________
Iren.ka писал(а):
bubble gum писал(а):
Iren.ka
На какие танцы ходишь??
на ирландские
Ой-ё-ёй! Даже не знаю, что это за танцы такие! Совсем отстала от жизни... _________________
bubble gum, это очень веселые и задорные танцы. Нужно уметь высоко прыгать на носочках. Во как. Правда это у меня еще не совсем получается, но я не сдаюсь, у меня есть огромное желание!!!!!!
А если на первом занятии с танцем-живота у тебя не вышло, так это потому что навыки нужны и усиленные тренировки, это в том случае если ты с детства не занималась спортом и танцами.
По поводу стрип-денса могу сказать, что тут нужна очень хорошая физическая подготовка. Кстати они у меня тож в планах стоят. _________________
Спасибо, буду знать - никогда ещё не прыгала высоко на носочках...
Iren.ka писал(а):
в том случае если ты с детства не занималась спортом и танцами.
По поводу стрип-денса могу сказать, что тут нужна очень хорошая физическая подготовка. Кстати они у меня тож в планах стоят.
Занималась, ещё кааак! Куда мама водила за ручку - там и занималась!
"Танец живота" - дело тонкое! Здесь нужен "восточный" подход! Я бы назвала этот танец - "Танец бедра" - больше похоже на истину... Бёдер у меня нет, вот и танец не получается!
Сходила я на первое занятие Стрип-денса... Приготовилась краснеть и раздеваться..... Краснеть не пришлось и раздеваться тоже! Зато много было пластичных и красивых движений. _________________
bubble gum писал(а):
Летом - роллики! В Москве на Поклонке отличные ровные дороги есть - то, что надо! Главное....в невесту какую-нибудь не влететь или в лимузин...
А так - хожу в фитнес-клуб. Сказали, что мышцы надо накачивать...деньги выманивают на персонального тренера! Сходила на Танец-живота, пришла домой и плакала... Все люди как люди, а я как доска! Сегодня иду на Стрип-денс - вот уж не знаю, чего ожидать...
Очень понимаю тебя на счет танца живота. Тоже пришла и доска доской . Но решила не отступать. К разным инструкторам пробовала. Пока одна из них мне глаза не открыла. Сказала тут или или: или мышцы качать или танцем живота заниматься. А с закаченными мышцами там и делать нечего :| _________________
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
Сегодня иду на Стрип-денс - вот уж не знаю, чего ожидать... 
Даже не знаю, что это за танцы такие! 
Краснеть не пришлось и раздеваться тоже!