Обычно жир лучше сжигается в том месте где нагрузка. Так что пресс дальше и качайте. _________________
От тренировки преса будет результат - упругий живот. На подкожный жир тренировка преса не имеет никакого влияния. Требуются продолжительные занятия с небольшими нагрузками. Сейчас объясню почему. Когда идёт тренировка и не хватает углеводов, то организм начинает сжигать не жиры, а белок (мышцы). Происходит это потому, что для расщепления клетки жира требуется 9 килоджоулей, а для расщепления белка в два раза меньше. Сжигаться жиры начинают после 40 минут занятий (к примеру бег). Удачи в тренировках. _________________
Джо, так пресс это продолжительная нагрузка с небольшими весами и есть. Тм же повторений 50-150 и больше. Куда продолжительней? _________________
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
Тм же повторений 50-150 и больше. Куда продолжительней?