Здоровый завтрак

[Vantuzzz]

А овсянку надо готовить основательно? Она только в хлопьях или есть где-то и крупа?

[*Bonita*]

кто-то овсянку заливает кипятком или молоком, я лично ее провариваю это как правило хлопья, о крупе как таковой не слышала.. есть оч хорошие немецкие каши, но те которые варятся в пакетах лучше не употреблять.

Р.С. но как оказалось, самая полезная каша - это гречка!

[Vantuzzz]

Это вопрос. Кто-то говорит что геркулес, кто-то еще что-то. Я тоже думал ,что гречка рулит.

[*Bonita*]

Vantuzzz
а почему

[petrycho]

мой завтрак-овсянка с замороженной собранной летомчерникой, чай чёрный давление низкое-зелёный-изредка с лимоном или мёдом без сахара либо кофе по настроению, бутерброд с сыром. через часик всегда мандаринчик или апельсинчик :T:

[*Bonita*]

petrycho хороший завтрак, а главное полезный))

[Vantuzzz]

Бонита, думал там железа много и т.д. Но потом в программе Полицеймако показатели привели. Не так уж всего там и много. На Западе говорят она вообще кормовая.

[*Bonita*]

Vantuzzz
да ладно??

[Vantuzzz]

Я сам в шоке был. Гречка и на корм. А про армейскую перловку много хорошего говорили.

[*Bonita*]

может еще и манка окажет большую пользу?? теперь у меня сомнения, если в гречке мало полезных микроэлементов, то что говорить о других продуктах..

[Vantuzzz]

Бонита, а манка как раз это яд. Я своих детей травить ею не буду.

[*Bonita*]

Vantuzzz
я это знаю, и очень обидно, что все детство меня кормили ею в садике

[sonik]

манка яд? где это вы вычитали или посмотрели?

[Мерзавка]

Манная каша – диетический продукт, необходимый и детям и старикам. Чем же она полезна?
* в ней содержатся витамины группы В, помогающие бороться с усталостью;
* часто и эффективно используется при заболеваниях, требующих щадящей диеты с легкоперевариваемыми блюдами (коим и является манка);
* впитывает много воды – в 6 раз больше своего объёма, что для пожилых людей очень важно;
* крупа грубого помола вносит свой вклад в предотвращение развития рака толстой кишки.
Так что отказываться от манной кашки неразумно.

И я считаю что неразумно. Тогда уж от пшеницы совсем нужно отказаться.[/quote]

[Мари2805]

Я где-то читала , как сохранить здоровье, укрепить имуннитет...так вот в стакан засыпаем гречку и заливаем ее кефиром, оставляем это дело на ночь, а утром едим по 1 чайной ложечке на голодный желудок...ну так каждое утро

[Avant]

на затравку какой-нибудь фрукт например банан или яблоко, как основное блюдо овсяная каша с медом или яйцо с семгой, мягким сыром и помидорчиками, на десерт йогурт с голубикой или малиной, как напиток тонизирующий чай или стакан настоящего молотого кофе (если конечно с давлением все нормально) и еще непременно 2-3 стакана просто воды

[Raccoon]

Каши...
Только гречку ем.

Утром предпочитаю творог, кофе/цикорий отварное мясо кур, хлебцы, стакан фреша. Но так лень в 7 утра давить апельсины...

[sonik]

Я тоже за гречу (только туда сливочного масла немного), а так обычный завтрак чай зеленый и бутерброды с сыром и фрууууктыыы - особенно яблоки (полезны очень в большом городе)

[joey]

Мерзавка
Манная каша препятствует усвоению кальция, некоторых витаминов и железа.
Самые лучшие каши в порядке убывания:
1 место: геркулесовая (или овсяная)
2. Гречневая (ну и дураки же за границей)
3. Рисовая.

[Ами]

Каши не очень люблю, но иногда ем по утрам, а так чаще всего яичница, сырники, блины с творогом, просто творог, бутерброды с сыром. И обязательно кофе с молоком. Иногда обхожусь только кофе, когда очень рано встаю, потому что организм отказывается принимать еду раньше 9 утра.